Voel je sterker, zekerder en weerbaarder – van binnen én van buiten
Voel jij je soms onzeker of onveilig op straat? Of wil je sterker in je schoenen staan, zowel fysiek als mentaal? Tijdens deze cursus Fysieke & Mentale Weerbaarheid leer je hoe je jezelf beschermt, je grenzen duidelijk aangeeft en met meer zelfvertrouwen door het leven gaat.
In een veilige en ondersteunende omgeving werk je met praktische oefeningen aan kracht, balans en reactiesnelheid. Daarnaast leer je hoe je rustig blijft in stressvolle situaties, negatieve gedachten doorbreekt en je eigen kracht vergroot. Alles wat je leert, is direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Deze cursus is speciaal voor vrouwen vanaf 16 jaar en wordt gegeven in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedere deelnemer.
Na deze cursus:
- Voel je je zelfverzekerder en sterker
- Weet je hoe je jezelf fysiek kunt beschermen
- Kun je beter omgaan met spanning en stress
- Sta je duidelijker in je grenzen
De plaatsen zijn beperkt (maximaal 8), dus wacht niet te lang.
Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een veiliger en zekerder gevoel op straat!
De lessen (van een uur) vinden plaats op de volgende momenten:
Vrijdag 27 maart 13 uur
Vrijdag 10 april 13 uur
Vrijdag 17 april 13 uur
Vrijdag 24 april 13 uur
Vrijdag 8 mei 13 uur
Locatie: Sportkrachtig
Rondweg 11b
8091 XA Wezep
Over ons
Dian’s Praktijk is opgericht in 2022 door Dian Rouw-Scholten.
Na mijn ervaring in het (speciaal) onderwijs, bij de Raad voor de Kinderbescherming en als coach bij een groot bedrijf in de fitnessbranche, help ik inmiddels al vanaf 2022 mijn klanten naar een zorgeloos, gelukkig en gezond leven zonder vastlopen, belemmeringen en problemen.
Ik analyseer gedachten, gevoelens en gedrag, ik heb aandacht en begrip voor de ander, ik focus me op wat voor de ander werkt en begeleid mijn klanten in kleine stappen van begin tot eind naar weer een gelukkig, ontspannen en gezond leven, waar ze grip op hebben en de baas over zijn.
Mijn werk is mijn tweede natuur. En zo heb ik dus al meer dan 200 klanten naar een gelukkigere mindset geholpen! Zodat ze niet alleen op dat moment gelukkiger waren en we de problemen hebben verholpen, maar zodat ze ook in de toekomst zichzelf beter begrijpen, hun gedachten en gedrag zelf kunnen veranderen en daarmee een stuk weerbaarder zijn geworden!
Dit vertel ik natuurlijk niet om op te scheppen, maar om aan te geven, dat het voor jou ook mogelijk is! Ik help je daar graag bij!
Sportkrachtig is in 2023 opgericht door Marcel Mulder.
Hij heeft een ruime ervaring als Personal Trainer, Bootcamp Instructeur en Sportdocent. Hiervoor heeft hij o.a. de opleidingen Fitnesstrainer A en B en Bootcamp Instructeur behaald. Daarnaast heeft hij diverse trainingen gevolgd op het gebied van voedingsleer, bokstrainingen, mentale coaching en gedragsverandering.
Marcel vindt het belangrijk dat zijn trainingen voor iedereen toegankelijk zijn. Zowel beginnende als gevorderde sporters, jong en oud, met of zonder blessures. Tijdens alle trainingen biedt hij maatwerk, helemaal afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Behalve sport geeft Marcel verschillende trainingen op het gebied van Weerbaarheid en Omgaan met agressief gedrag. Ook heeft Marcel veel ervaring binnen werk met Justitie, waardoor hij op fysiek gebied veel technieken kent als het om weerbaarheid gaat!