Stress of werk-privé balans. De een gaat het makkelijk af, de ander krijgt het niet op orde en een derde gelooft er niet in. Hoe dan ook, dat je in ieder geval een vorm van harmonie wilt voelen tussen je werkende leven en je privéleven, dat hebben de meeste mensen wel. En dat is ook […]
Er zijn veel onderzoeken over welke dingen nou invloed hebben op je gezondheid. Ik bekijk dit graag in de breedste zin: je fysieke én mentale gezondheid en alles wat daar bij hoort. Er zijn daarin veel verschillende dingen belangrijk, maar dit zouden grofweg de vijf belangrijkste pijlers zijn: ~ Ontspanning ~ De noodzaak voor ontspanning
De 5 belangrijkste pijlers voor een goede mentale én fysieke gezondheid. Meer lezen »
Hieronder vind je de 5 pijlers voor een hoger energieniveau: -Voeding & drinken -Rust in je hoofd -Inspirerende mensen om je heen & een positieve omgeving -Leuke dingen doen & sporten -Loslaten van negatieve invloeden VOEDING & DRINKEN. Het is een open deur en het klinkt simpel, maar het werkt echt: schop die bewerkte suikers
Hoe verhoog je je energieniveau? Meer lezen »
Ik krijg regelmatig de vraag: waar haal jij al die energie toch vandaan? Om te doen wat je allemaal doet? Om je eigen bedrijf te runnen, je huishouden op orde te houden, een hardloopschema te volgen, krachttraining & yoga te doen en ook nog tijd te maken voor persoonlijke groei, familie en vrienden. Het antwoord
Discipline en gedrag veranderen, hoe doe je dat? Meer lezen »
