Hier deel ik graag 5 symptomen met je, waaraan je wellicht kunt merken dat je gestrest bent. In ieder geval mag je wat meer ontspannen als je last hebt van deze symptomen. Ik geef je er meteen wat tips bij! TIP: Schrijf alles to-do’s uit je hoofd op. Maak een lijstje met alles wat je […]
5 symptomen waaraan je kan merken dat je last hebt van stress. Meer lezen »
Dit is een deel van mijn aanpak, voor hoe je meer vrije tijd en ontspanning kan bereiken. Als je focust op dat wat je allemaal ‘moet’, van jezelf of je omgeving, lukt het je nooit. Je mag zelf gaan bepalen wat nu écht belangrijk voor je is. Ik laat je graag zien hoe je het
Meer rust in je hoofd, beter kunnen ontspannen, hoe doe je dat? Meer lezen »
Hieronder vind je de 5 pijlers voor een hoger energieniveau: -Voeding & drinken -Rust in je hoofd -Inspirerende mensen om je heen & een positieve omgeving -Leuke dingen doen & sporten -Loslaten van negatieve invloeden VOEDING & DRINKEN. Het is een open deur en het klinkt simpel, maar het werkt echt: schop die bewerkte suikers
Hoe verhoog je je energieniveau? Meer lezen »
